メンタルヘルス やる気スイッチはどこにあるのか。やる気を出す方法からやる気を維持する方法まで。
やる気スイッチとはやる気スイッチは個別指導スクールＩＥのテレビＣＭでやっていた言葉ですね。具体的な場所にあるわけではありません。やる気は心のあり様のことであり、様々な事柄を受けて変化するものです。やる気を出す４つの方法目標を設定する 自分が...
メンタルヘルス
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メンタルヘルス 五月病とは何か。その症状と原因、その対策について
「五月病」とは「五月病」とは、日本で呼ばれる呼称で、５月になると職場や学校などで起こる、うつ病的症状を指します。読み方は「ごがつびょう」です。海外では１月病や９月病と表現され、冬休みや夏休み明けといった長期休暇後にメンタル不調に陥るケースが...
スピリチュアル 因果応報と先祖参り
夜眠れなかった頃先日3年ぶりに母方の故郷へお墓参りに行ってきました。私は病気が酷い時期は全く夜に眠れなくて眠りたいし、早く元気になりたいのになれない状態に苦しみました。眠れないのでお腹が空きますどうしても何か食べたくなりますそれも毎日嫌でし...
メンタルヘルス 乗り越えていく過程の苦しみ
自分自身の体験談をもとにうつ病を乗り越える際の苦しみについて記述しています。
メンタルヘルス 人との距離感について
大寒波からまだ寒い日もあり、少しずつ暖かい日もあり、いかがお過ごしでしょうか。はじめに私は以前まで自分以外の人との距離感をかなり近くにしていることが分かりませんでした。正直、距離感の掴み方がよく分からないまま、30代前半まで過ごしてきました...
メンタルヘルス 感情の置き方
感受性には人それぞれ形や大きさや深さが違います。一般的には大きかったり、深かったりすると、感受性が強いと言われると思います。かく言う私も感受性が強いと言われてきましたし、自覚もあります。人と接していると感受性が強い人は私も分かります。特性がある方は感受性が強い方が多いと感じますし、病気や特性と言われなくても、感受性が強い方も世の中には沢山います。損しない感情の置き方について書いています。
メンタルヘルス なぜ人は生きていて、なぜ自殺したらダメとされるのか
自分自身の体験を通じて、「なぜ人は生きていて、なぜ自殺したらダメとされるのか」について書いています。文章長いですが読んでくださると嬉しいです。
メンタルヘルス 怒りの感情と上手に付き合うための「アンガーマネジメント」のその意義とやり方について
アンガーマネジメントは、1970年代にアメリカで生まれたとされている怒りの感情と上手に付き合うための心理教育、心理トレーニングです。怒らないことを目的とするのではなく、怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることを目標としています。アンガーマネジメントを実践することで、より良い人間関係が築けます。
メンタルヘルス うつ病になった大切な人を支えるために
うつ病になった大切な人を支えるために出来ることを説明しています