メンタルヘルス 金木犀（きんもくせい）は秋の香り。2024年の見頃の時期や見れる場所など
金木犀（きんもくせい）が見頃の時期金木犀（きんもくせい）は、９月下旬から10月上旬ごろに見頃の時期を迎えています。甘く芳香な香りが特徴で、秋の訪れを感じられる方も多いのではないでしょうか。金木犀（きんもくせい）は英語で、fragrant o...
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メンタルヘルス 10月15日は「たすけあいの日」
「たすけあいの日」とは2024年10月15日（火）は「たすけあいの日」です。たすけあいの日とは、1965年（昭和40年）に全国社会福祉協議会によって制定され、毎年この時期に、日常生活での助け合いやボランティア活動への参加の呼びかけなど、「た...
メンタルヘルス 体育の日がスポーツの日に変わったのはいつから？変わった理由は？
体育の日がスポーツの日に変わった時期2024年10月14日はスポーツの日です。まだ記憶が新しいように、「スポーツの日」はもともと「体育の日」と呼ばれていました。2020年に開催が予定されていた東京オリンピックをきっかけにして、2020年に改...
メンタルヘルス 入梅とは。2024年の入梅の時期と入梅いわしについて
入梅とは。2024年の入梅の時期と入梅いわしについて入梅の意味と時期入梅とは、二十四節気のうち、「芒種」の頃の最初の「壬の日」になります。「芒種」については、こちらの記事をご参照ください。今年はいつ今年は、2024年6月10日月曜日が入梅の...
メンタルヘルス 幸せホルモン「セロトニン」の効果から増やす方法について
幸せホルモン「セロトニン」とはセロトニン（5-ヒドロキシトリプタミン)とは、脳および体内の様々な機能に関与する、必須アミノ酸トリプトファンから作り出される重要な神経伝達物質です。セロトニンの効果セロトニンは、気分や感情のコントロールに重要な...
メンタルヘルス 銭湯でリラックス。心と体の健康に役立ちます。
銭湯とメンタルヘルス銭湯は、一般的に落ち着いた雰囲気のある場所であり、入浴によって体を温めることによって緊張がほぐれ、リラックスできる環境が整っていますので、心と体の健康を保つことに役立つと考えられます。温泉と銭湯の違いは温泉は、地下から湧...
メンタルヘルス 大切な人との別れ（離別や死別）による深い悲しみから立ち直るために
大切な人との別れ（離別や死別）この記事を読んでいるあなたは、きっと大切な人との別れ、原因は離別なのか、死別なのかはわかりませんが、深い悲しみの最中にいることかと思います。恋人との別れ、家族との別れ、あるいは飼っていた大切なペットとの別れかも...
メンタルヘルス 「心」は人間の体のどこにあるのか。日本と海外の違いについて
「心」の所在「心」は人間の体のどこにあるのか。理屈っぽい人なら「心」は抽象的な概念の話で、具体的にどこかに存在するわけではない、というかもしれません。それはある意味で正しい答えかもしれませんが、何かによって「心」が傷つけられると、私たちの体...
メンタルヘルス 特性や病気に対する投稿について
特性や病気に対する投稿について投稿についてパートナーが自然や暦や風習などを合わせた投稿をコツコツしている中、私はなかなか投稿できませんで申し訳ございません。私自身、特性や病気と付き合いながら日々悩みでいっぱいになる時期や新しい環境への転換に...
メンタルヘルス 社会人１年目の教科書。求められていることと必要なスキルについて。
社会人１年目の皆様、ご就職おめでとうございます！社会人1年目は新しい環境に慣れることが大変かもしれませんが、頑張ってくださいね。５月病について、こちらの記事もご参照ください。社会人1年目におすすめの教科書としては、以下のようなものがあります...