メンタルヘルス 【2026年最新】入梅とは？今年の時期はいつから？旬の「入梅いわし」の魅力も解説
はじめにカレンダーやニュースで時折目にする「入梅（にゅうばい）」という言葉。なんとなく「梅雨（つゆ）に入る時期のことかな？」と思っていても、具体的な意味や、正確な時期については意外と知らない方も多いのではないでしょうか。この記事では、入梅の...
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メンタルヘルス 【脳科学が証明】やる気スイッチはどこにある？やる気を出す方法5選と「作業興奮」の作り方
「やらなきゃいけないのに、どうしてもやる気が出ない…」「やる気スイッチさえ見つかれば頑張れるのに…」仕事や勉強、家事に対して、そんな風に悩んでいませんか？実は、脳科学の視点から見ると「やる気が出るのを待つ」のは間違いだということが分かってい...
メンタルヘルス 【5月病とは】主な症状・原因から即実践できる克服法・予防策まで徹底解説
ゴールデンウィーク明け、なんとなく体がだるい、やる気が出ない……。それはもしかすると「5月病」かもしれません。 5月病は放置すると、適応障害やうつ病につながる可能性もあるため、早めのセルフケアが肝心です。 本記事では、5月病の正体から、チェ...