メンタルヘルス 10月15日は「たすけあいの日」！由来や身近にできる簡単な具体例を解説
毎年10月15日は「たすけあいの日」です。街中で赤い羽根共同募金の活動を見かけたり、福祉イベントが開催されたりする時期でもあります。「たすけあいの日ってどんな意味があるの？」「具体的に何をすればいいの？」と気になっている方も多いのではないで...
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雑記 寒露（かんろ）とは？2026年はいつ？意味・七十二候・旬の美味しい食べ物を分かりやすく解説
「寒露（かんろ）」という言葉をカレンダーやニュースで見かけたことはありませんか？寒露は、日本の豊かな四季を感じられる二十四節気（にじゅうしせっき）の17番目にあたる季節です。秋が深まり、朝晩の冷え込みが強まるこの時期は、旬の味覚が豊富に揃う...
メンタルヘルス 「体育の日」から「スポーツの日」に変わったのはいつから？変更理由と10月10日ではなくなった背景を解説
「体育の日」がいつの間にか「スポーツの日」に名前が変わっていたり、日付が10月10日ではなくなっていたりして、「具体的にいつから変わったの？」「なぜ変更されたの？」と疑問に思ったことはありませんか？この記事では、「体育の日」から「スポーツの...
メンタルヘルス 【2026年最新】世界メンタルヘルスデーとは？意味や10月10日の取り組み・自分を守るセルフケア方法
「世界メンタルヘルスデー」という言葉を聞いたことがありますか？毎年10月10日は、世界中で心と体の健康（メンタルヘルス）について考え、知識を深めるための国際的な記念日です。ストレス社会と言われる現代において、メンタルヘルスの不調は「誰もがな...
雑記 【2026年最新】金木犀（キンモクセイ）の見頃はいつ？全国の開花時期と香りの秘密・名所まとめ
秋の訪れを告げる、甘く芳しい「金木犀（キンモクセイ）の香り」。街を歩いていてふと香ると、「秋が来たな」と感じる方も多いのではないでしょうか。金木犀は開花期間が非常に短いため、「いつが見頃なの？」「どこに行けば綺麗に見られる？」と気になってい...
メンタルヘルス 「心」は体のどこにある？日本と海外で異なる「心の所在」と心臓と呼ばれる理由
「心」は人間の体のどこにあるのでしょうか。論理的なアプローチをとるなら、「心は抽象的な概念であり、物理的に特定の場所に存在するわけではない」という回答になるかもしれません。しかし、ストレスや悲しみで心が傷ついたとき、私たちは胸が締め付けられ...
雑記 【2026年最新】重陽の節句とは？菊の節句の由来・行事食・現代での楽しみ方を徹底解説
「重陽（ちょうよう）の節句」は、毎年9月9日に行われる五節句（人日・上巳・端午・七夕・重陽）の最後を締めくくる伝統行事です。「菊の節句」とも呼ばれ、不老長寿や無病息災を願う日として親しまれてきました。この記事では、重陽の節句の由来、食べ物、...
雑記 【2026年】山の日はいつ？曜日や由来、第10回全国大会（岐阜）の見どころを徹底解説！
夏の盛り、お盆休みとも重なる時期にやってくる国民の祝日「山の日」。2016年にスタートした比較的新しい祝日ですが、その本来の意味や由来を知ることで、夏の休暇がより豊かなものになります。「2026年の山の日はいつ？曜日は？」「なぜ8月11日が...
メンタルヘルス 【一歩を踏み出す】難しいことにチャレンジする勇気がもらえる、心を軽くする3つのマインドセット
「今の自分にはレベルが高すぎるかもしれない」「もし失敗して周りに笑われたらどうしよう……」仕事、資格の勉強、新しい趣味、あるいはライフスタイルの変革。目の前に大きな壁や難しいチャレンジが現れたとき、私たちはどうしても足がすくんでしまうもので...
メンタルヘルス 【和の精神に学ぶ】イライラ・焦りをリセットし、日常に余白を作る5つの小さな習慣
「やることが多すぎて、いつも心が焦っている」「些細なことでイライラしてしまい、後から自己嫌悪に陥る……」情報が溢れ、スピードが求められる現代社会において、多くの人が心に余裕をなくしています。そんな今だからこそ、私たちが日常に取り入れたいのが...