メンタルヘルス 【一歩を踏み出す】難しいことにチャレンジする勇気がもらえる、心を軽くする3つのマインドセット
「今の自分にはレベルが高すぎるかもしれない」「もし失敗して周りに笑われたらどうしよう……」仕事、資格の勉強、新しい趣味、あるいはライフスタイルの変革。目の前に大きな壁や難しいチャレンジが現れたとき、私たちはどうしても足がすくんでしまうもので...
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メンタルヘルス 【和の精神に学ぶ】イライラ・焦りをリセットし、日常に余白を作る5つの小さな習慣
「やることが多すぎて、いつも心が焦っている」「些細なことでイライラしてしまい、後から自己嫌悪に陥る……」情報が溢れ、スピードが求められる現代社会において、多くの人が心に余裕をなくしています。そんな今だからこそ、私たちが日常に取り入れたいのが...
メンタルヘルス 【2026年最新】入梅とは？今年の時期はいつから？旬の「入梅いわし」の魅力も解説
はじめにカレンダーやニュースで時折目にする「入梅（にゅうばい）」という言葉。なんとなく「梅雨（つゆ）に入る時期のことかな？」と思っていても、具体的な意味や、正確な時期については意外と知らない方も多いのではないでしょうか。この記事では、入梅の...
メンタルヘルス 【脳科学が証明】やる気スイッチはどこにある？やる気を出す方法5選と「作業興奮」の作り方
「やらなきゃいけないのに、どうしてもやる気が出ない…」「やる気スイッチさえ見つかれば頑張れるのに…」仕事や勉強、家事に対して、そんな風に悩んでいませんか？実は、脳科学の視点から見ると「やる気が出るのを待つ」のは間違いだということが分かってい...
メンタルヘルス 【5月病とは】主な症状・原因から即実践できる克服法・予防策まで徹底解説
ゴールデンウィーク明け、なんとなく体がだるい、やる気が出ない……。それはもしかすると「5月病」かもしれません。 5月病は放置すると、適応障害やうつ病につながる可能性もあるため、早めのセルフケアが肝心です。 本記事では、5月病の正体から、チェ...
メンタルヘルス 金木犀（きんもくせい）は秋の香り。2025年の見頃の時期や見れる場所など
金木犀（きんもくせい）が見頃の時期金木犀（きんもくせい）は、モクセイ科モクセイ属の常緑小高木樹で、モクセイの変種。９月下旬から10月上旬ごろに見頃の時期を迎えています。甘く芳香な香りが特徴で、秋の訪れを感じられる方も多いのではないでしょうか...
メンタルヘルス 10月15日は「たすけあいの日」
「たすけあいの日」とは2024年10月15日（火）は「たすけあいの日」です。たすけあいの日とは、1965年（昭和40年）に全国社会福祉協議会によって制定され、毎年この時期に、日常生活での助け合いやボランティア活動への参加の呼びかけなど、「た...
メンタルヘルス 体育の日がスポーツの日に変わったのはいつから？変わった理由は？
体育の日がスポーツの日に変わった時期2024年10月14日はスポーツの日です。まだ記憶が新しいように、「スポーツの日」はもともと「体育の日」と呼ばれていました。2020年に開催が予定されていた東京オリンピックをきっかけにして、2020年に改...
メンタルヘルス 特性や病気に対する投稿について
特性や病気に対する投稿について投稿についてパートナーが自然や暦や風習などを合わせた投稿をコツコツしている中、私はなかなか投稿できませんで申し訳ございません。私自身、特性や病気と付き合いながら日々悩みでいっぱいになる時期や新しい環境への転換に...